گل‌محمدی با تراکتور توافق کرد

سرمربی سابق تیم فوتبال پرسپولیس برای نشستن روی نیمکت تراکتور با این باشگاه تبریزی به توافق رسیده است.

بارسلونا و کمپانی نایکی در حال مذاکره

بارسلونا با کمپانی نایک درحال صحبت برای عقد یک قرارداد تاریخی و ۱۰ ساله هستند. مطابق این قرارداد اسپانسری نایکی هر فصل ۱۲۰ میلیون یورو به کاتالان‌ها خواهد پرداخت که در تاریخ بی سابقه است .

چگونه اخراج نشوید

آرائوخو کتاب خودش با عنوان “چگونه اخراج نشوید” رو روانه بازار کرد.

تیم ملی کشتی فرنگی ایران قهرمان آسیا شد

کنان ایلدیز ستاره ترکیه ای

قرارداد کنان ایلدیز ستاره ترکیه ای یوونتوس به زودی تا سال ۲۰۲۸ تمدید خواهد شد .

طناب زدن یک ورزش عالی حتی در منزل

طناب زدن از حرکات ساده، اما تأثیرگذار ورزش در خانه محسوب می‌شود. یک روش مؤثر برای داشتن اندامی بدون نقص و همچنین بهترین ورزش برای بالا بردن ظرفیت ریه‌ها و کمک کردن به بهبود گردش خون در بدن است .

شمسایی و جام ملتهای فوتسال تایلند 

اسامی 14 بازیکن اعزامی به رقابتهای جام ملتهای 2024 فوتسال آسیا در تایلند از سوی سرمربی تیم ملی اعلام شد .

آخرین میخ بر تابوت بایرن؟

سه‌شنبه‌شب مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا با برگزاری دو دیدار شروع می‌شود. آرسنال و بایرن‌مونیخ در اولین بازی به مصاف هم می‌روند .

غیبت مدافع استقلال در دو بازی آینده

صالح حردانی به دلیل آسیب‌دیدگی از ناحیه همسترینگ دو دیدار آتی تیمش را از دست داد.

انگاپت به دنبال پرچم‌داری فرانسه در المپیک

اروین انگاپت ستاره والیبال فرانسه که با این تیم قهرمان المپیک ۲۰۲۰ توکیو شد، تصمیم گرفته است نامزدی خود را برای پرچم داری فرانسه در بازی‌های المپیک نشان دهد.

الهلال به رکورد 32 برد متوالی رسید

مانوئل نویر

مانوئل نویر یکی از بهترین دروازه‌بان‌های تاریخ و باشگاه بایرن‌مونیخ است. او اکنون ۳۸ ساله است و قراردادش با بایرن تابستان ۲۰۲۵ به پایان می‌رسد. گزارش‌ها حاکی از آن است که او در پایان قراردادش از فوتبال خداحافظی می‌کند .

نیمار به بارسلونا برمی گردد!

بازگشت نیمار به بارسلونا کذب است و بلوگرانا برنامه ای برای جذب این ستاره برزیلی ندارد .

برد یوزهای ایران در عشق‌آباد

 تیم ملی فوتبال کشورمان در دیدارهای مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ مهمان ترکمنستان بود که شاگردان قلعه‌نویی این تیم را با نتیجه یک بر صفر شکست دادند.

تصمیم تیم انگلیس

تیم ملی انگلیس در بازی امشب مقابل بلژیک به خاطر حمایت از بیماران آلزایمری در نیمه دوم با پیراهن‌‌های بدون نام به زمین خواهد رفت .

4 امتیاز از باشگاه ناتینگهام فارست کسر شد

از باشگاه ناتینگهام فارست در لیگ برتر انگلیس به دلیل نقض قوانین مالی این لیگ، 4 امتیاز کسر شد .

پادشاه نیمه نهایی

پپ گواردیولا نشان داده است که استاد صعود به نیمه نهایی در جام حذفی است. او در ۱۵ سال مربیگری خود در سه تیم بارسلونا، بایرن مونیخ و منچستر سیتی توانسته است که ۱۳ بار به نیمه نهایی صعود کند .

هادی چوپان فاتح آرنولد کلاسیک انگلیس شد

هادی چوپان قهرمان پرورش اندام مستر المپیا این بار در مسابقات آرنولد کلاسیک انگلیس درخشید. 

ورزش ژیمناستیک

ژیمناستیک (به فرانسوی: Gymnastique) ورزشی است که در دسته‌بندی رشته‌های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد،

دربی 103 

با وجود تلاش های دو تیم پرسپولیس و استقلال دربی 103 مساوی شد .

فواید ورزش برای کودکان

فواید ورزش برای کودکان نیز مانند بزرگ‌سالان بسیار زیاد است. ورزش علاوه‌ بر پیشگیری از ابتلا‌به بیماری‌ها، بر رشد قد، کاهش وزن، کاهش بلوغ زودرس و افزایش هوش کودک نیز موثر است .

زمان نشست خبری نکونام و اوسمار قبل از دربی

سه شنبه ۲۲ اسفند : ساعت ۱۰:۳۰ جواد نکونام، سرمربی استقلال

ساعت ۱۲:۴۵ اوسمار ویرا، سرمربی پرسپولیس .

ورزش بیسبال

بیسبال نوعی ورزش گروهی است که با چوب و توپ توسط ۹ بازیکن در یک زمین چمن بازی می‌شود.گفته می شود بیس‌بال در قرن نوزدهم از ورزش انگلیسی کریکت ریشه گرفته‌است. چوبی که بازیکنان بیس‌بال به‌دست می‌گیرند «چُفته» نامیده می‌شود .

مارک آندره تِراشتِگن

۴۰۰ بازی در پیراهن بارسلونا برای ترشتگن دروازبان بی نظیر .

تاثیر کوهنوردی 

کوهنوردی یک ورزش هوازی و استقامتی است که فواید زیادی برای سلامت جسمی و روحی شما دارد. این ورزش می‌تواند به بهبود آمادگی جسمانی کمک کند. کوهنوردی منظم می‌تواند ماهیچه‌های شما را تقویت کند، سطح استقامت را بهبود بخشد .

دربی 103

دیدار تیم‌های پرسپولیس و استقلال  از هفته بیستم رقابت‌های لیگ برتر طبق اعلام سازمان لیگ قرار است چهارشنبه آینده 23 اسفند برگزار شود .

استقلال و مس رفسنجان

استقلال با نتیجه 2 بر 0 مقابل مس رفسنجان شکست خورد و از جام حذفی کنار رفت.

فرهاد مجیدی

فرهاد مجیدی در چند روز اخیر پیشنهاد سپاهان و فولاد را رد کرد و به مدیران این دو تیم اعلام کرد که اگر قرار باشد او یک روز به ایران برگردد فقط در استقلال یا تیم ملی مربیگری خواهد کرد .

کارت آبی منتفی شد

با اعلام جیانی اینفانتینو، رئیس فیفا، استفاده از کارت آبی در فوتبال منتفی شد، پیش‌تر فیفا هم طی بیانیه‌ای اعلام کرده بود که گزارش‌های مربوط به ورود این کارت به فوتبال نادرست است.

ارلینگ برات هالند

هالند اولین بازیکن در 54 سال گذشته هستش که موفق میشه در یک بازی در FA کاپ حداقل 5 گل به ثمر برسونه .

خواجه نصیرالدین طوسی

زاد روز خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس مبارک باد .

امید عالیشاه

امید عالیشاه کاپیتان پرسپولیس به رکورد ۲۵۰ بازی برای سرخ پوشان رسید.

آندریاس برمه اسطوره فوتبال آلمان درگذشت

دفاع چپ سابق تیم ملی آلمان در ۶۳ سالگی بر اثر سکته قلبی درگذشت. برمه در فینال جام جهانی ۱۹۹۰ گل قهرمانی آلمان مقابل آرژانتین را از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند.

تنیس 

تِنیس (به انگلیسی: Tennis) ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن با یک راکت، توپ تنیس (توپی لاستیکی با پوشش نمدی) را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است .

برناردو سیلوا

به نقل از تله فوت فرانسه باشگاه پاری سن ژرمن دستبردار برناردو سیلوا نیست و هنوز هم وضعیت جذب این هافبک پرتغالی سیتیزن ها را زیر نظر دارد .

ژابی آلونسو

به گزارش موندو سران بارسلونا مایل اند تا برای فصل آینده ژابی آلونسو را جانشین ژاوی بر روی نیمکت بلوگرانا کنند .

اهمیت ورزش در محل کار

داشتن تحرک و انجام ورزش در محل کار خیلی مهم و البته لازم است. زندگی کم تحرک و شغل‌هایی که کاملا پشت میز نشینی است می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد .

تیم ملی تبریک

ایران 2 _ 1 ژاپن/ صعود دلچسب شاگردان قلعه‌نویی به نیمه‌نهایی با شکار ژاپن .

فواید ورزش یوگا

 یوگا کشسانی ماهیچه‌ها، انعطاف‌پذیری و تعادل را بهبود می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا آرامش داشته باشید و استرس را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده‌است که تمرینات یوگا همچنین استرس، اضطراب، افسردگی و درد مزمن را کاهش می‌دهد. یوگا به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید.

برنامه ورزش در خانه

برنامه ورزش در خانه اگر توسط افراد با صلاحیت و طبق چهارچوب های علمی و کلی ورزش خصوصا بدنسازی تنظیم شوند نتایج باور نکردنی خواهد داشت .

انصاری‌فرد 

«کریم انصاری‌فرد» با عقد قراردادی به تیم آریس سالونیک یونان پیوست .

ژاوی از بارسلونا جدا می‌شوم

سرمربی تیم فوتبال بارسلونا: ۳۰ ژوئن، آخرین روز کاری من به‌عنوان سرمربی بارسلونا خواهد بود و من دیگر به مربیگری در این تیم ادامه نخواهم داد

کریم بنزما

آخرین وضعیت ستاره الاتحاد بنزما به یک تیم عربستانی دیگر می‌رود؟

گولسیانی یکشنبه‌شب در تهران

تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس در حالی آغاز شده که گئورگی گولسیانی، مدافع گرجستانی این تیم هنوز به تمرینات سرخ‌ها ملحق نشده است.

سیمئونه

سیمئونه: رئال در کنار من سیتی بهترین باشگاه های حال حاضر جهان هستن.

تیم تراکتور

تراکتور در سومین دیدار تدارکاتی اردوی آنتالیای ترکیه به مصاف تیم نوبهار نمنگان ازبکستان می‌رود، این دیدار تدارکاتی روز چهارشنبه – ۱۱ بهمن ماه – در آنتالیا برگزار می‌شود.

جایزه The Best

لیونل مسی، بهترین بازیکن سال ۲۰۲۳ لیونل مسی، ستاره آرژانتینی اینترمیامی با امتیاز برابر با هالند و به دلیل تعداد آرای ۵ امتیازی بیشتر، به عنوان بهترین بازیکن سال ۲۰۲۳ انتخاب شد. مسی با ۳ عنوان رکورددار برنده جایزه بهترین بازیکن سال The Best شد.

ورزش رزمی

ورزش رزمی (به انگلیسی: Combat sport) یا ورزش مبارزه‌ای (به انگلیسی: Fighting sport) گونه‌ای ورزش برخوردی رقابتی است که بیشتر وقت‌ها، شامل مبارزه‌های تن به تن می‌شود. در بسیاری از ورزش‌های رزمی، اگر یکی از مسابقه‌دهندگان بتواند امتیاز بیشتری نسبت به حریفش بگیرد یا او را از حرکت بیندازد، برنده می‌شود .

 نقش ورزش در احساس شادی

اندورفین‌ها هورمون‌هایی هستند که درد را کاهش و لذت را افزایش می‌دهند. آن‌ها یک احساس کلی از خوب و مثبت بودن ایجاد می‌کنند. اندورفین همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش دردهای طولانی مدت کمک کند. ورزش منظم می‌تواند با تولید اندورفین در بدن، عضلات را تقویت نموده و درد مزمن و خطر آسیب را کاهش دهد. ورزش منظم می‌تواند با تولید اندورفین در بدن، احساس شادی را در ما بوجود آورد.

محرومیت سردار پس از جنجال در دلا کاپیتاله

 با اعلام گاتزتا، سردار آزمون که در بازی رم و لاتزیو در کوپا ایتالیا به دلیل درگیری با بازیکن حریف اخراج شده بود، ۲ جلسه از همراهی تیمش محروم شد.

رادو دراگوسین به تاتنهام پیوست

مدافع رومانیایی تیم فوتبال جنوا سرانجام تصمیم گرفت فوتبالش را زیرنظر آنگه پوستک‌اوغلو در تاتنهام دنبال کند.رقابت دو باشگاه بایرن مونیخ و تاتنهام برای جذب رادو دراگوشین از جنوا یکی از جالب‌ترین موارد نقل‌وانتقالاتی است که در چند فصل اخیر اتفاق افتاده و دو باشگاه تمام تلاش خود را برای به خدمت گرفتن این بازیکن رومانیایی کردند، اما حالا خبر می‌رسد که او تصمیم گرفته راهی لیگ برتر انگلیس شود.

بکن بائر در گذشت

فرانتس بکن بائر برای بایرن مونیخ ، نیویورک کیهان و هامبورگ بازی کرد. با بایرن مونیخ ، وی در 3 جام اروپا ، 1 جام بین قاره ای ، 1 جام برنده جام اروپا ، 4 بوندسلیگاس و 4 جام آلمانی به دست آورد. او با هامبورگ 1 بوندسلیگا را به دست آورد و با کیهان نیویورک 3 لیگ فوتبال آمریکای شمالی را به دست آورد.او 103 بار با آلمان ملی پوش بود که 50 بار به عنوان کاپیتان بود و در سال 1974 قهرمان جهان و در سال 1972 قهرمان اروپا شد.فرانتس بکن باوئر در طول دوران حرفه ای خود دو توپ طلا در سال های 1972 و 1976 به دست آورد.فرانتس بکن باوئر به عنوان مربی در سال 1990 با آلمان قهرمان جهان شد. و به عنوان مربی بایرن مونیخ او 1 بوندسلیگا و 1 جام یوفا را قهرمان کرد.فرانتس بکن باوئر بین سال های 1994 تا 2009 رئیس بایرن مونیخ بود، سالی که در آن به عنوان رئیس افتخاری منصوب شد.فرانتس بکن باوئر در سن 78 سالگی درگذشت.

اختلاف باز هم بیشتر شد

از سال ۲۰۱۶ و زمانی که پپ گواردیولا به منچسترسیتی پیوست، سیتیزن‌ها در بین تیم‌های لیگ برتری در تمامی رقابت‌ها، در ۴۵ بازی، با اختلاف ۵+ گل رقبا را از پیش رو برداشته‌اند.نزدیک‌ترین تعقیب‌کننده سیتی در این زمینه، لیورپول است که ۱۹ بازی را با چنین آماری به پایان رسانده است و پس از قرمزها، تاتنهام (۱۵)، آرسنال (۱۳) و چلسی (۹) قرار دارند.

ورزش کاراته

این ورزش برای بسیاری از هنرجویان،  یک تمرین عمیق فلسفی است. کاراته-دو به آموزش اصول اخلاقی می‌پردازد و می‌تواند جنبهٔ معنوی برای پیروان آن داشته باشد. امروزه کاراته برای کمال شخصی، دفاع شخصی، و به عنوان یک ورزش آموخته می‌شود. کاراته در برنامه المپیک، بازی‌های جهانی، و بازی‌های آسیایی قرار دارد. این رشته در جریان رأی‌گیری کمیته بین‌المللی المپیک در ۴ اوت ۲۰۱۶ در برزیل توانست اکثریت آراء برای ورود به المپیک را کسب کند و به عنوان یک رشته المپیکی به رسمیت شناخته شود.

ضعیف‌ترین تیم‌ جام ملت‌ها با 300 تماشاگر در دوحه

تیم ملی فوتبال هنگ‌کنگ یکی از حریفان ایران در گروه C پس از 56 سال در مرحله نهایی جام ملت‌های آسیا شرکت خواهد کرد. مسابقاتی که از 22 دی با حضور 24 تیم به میزبانی قطر آغاز می‌شود.فدراسیون فوتبال هنگ‌کنگ حدود 300 بلیت بازی‌های تیم ملی این کشور را در دیدارهای جام ملت‌‌های آسیا به هواداران فروخته است. هنگ‌کنگ در رده‌بندی فیفا در رتبه 150 جهان و 28 آسیا قرار دارد و از این حیث ضعیف‌ترین تیم جام به شمار می‌رود.

چرا ورزش برای افراد سالمند

ورزش برای افراد در هر سنی به حفظ سلامتی، جلوگیری از آسیب‌دیدگی و کاهش خطر مشکلات قلبی کمک می‌کند. بستگان سالخورده شما ممکن است با بیرون رفتن و ورزش کردن مشکل داشته باشند، اما به این معنی نیست که آن‌ها به هیچ‌وجه نمی‌توانند ورزش کنند. در حقیقت، انواع مختلفی از تمرینات برای ورزش سالمندان در منزل وجود دارد که می‌توانند در منزل انجام دهند.داشتن یک روتین ورزشی مناسب که به راحتی هم قابل انجام باشد کمک می‌کند سالمندان در منزل به سلامت موردنظر برسند.

گل‌محمدی از پرسپولیس خداحافظی کرد

یحیی گل‌محمدی در نشست خبری پس از پایان بازی با مس رفسنجان از پرسپولیس خداحافظی کرد.

اماری که مسی در سال ۲۰۲۳ از خودش بجا گذاشت

مسی به طور کلی در سال ۲۰۲۳ ۴۰ بازی انجام داد که موفق شد ۲۸ گل و ۱۲ پاس گل در این بازی ها به ثمر برساند این آمار خوبی است اما برای بازیکنی مثل مسی کم به نظر میرسد مسی در سال ۲۰۲۳ میلادی جایزه توپ طلا را برای ۸ بار در دوران حرفه ای خود به دست آورد.

بهترین قهوه برای ورزشکاران

بهترین قهوه برای ورزشکاران، اسپرسو است، به علت آن که کافئین موجود در اسپرسو سریع جذب بدن می‌شود. اگر مشکل قلبی ندارید و دچار تنگی نفس نیستید، اسپرسوی پرکافئین بخورید. بعد از آن که قهوه‌ی خود را میل کردید، کمی آب بخورید اما چرا باید بعد از قهوه آب بخوریم؟ در واقع آب به جذب بهتر قهوه در بدن کمک می‌کند.

ورزش جالب سومو

سومو (به ژاپنی: 相撲) یک رشته باستانی از ورزش کشتی است که در آن وزن، اندازه و قدرت در درجه اول اهمیت قرار دارد. اگرچه سرعت و یورش ناگهانی نیز مفید است. هدف شرکت‌کنندگان این است که حریف خود را از رینگ (به قطر ۴ متر و ۶۰ سانتی‌متر) بیرون انداخته یا او را وادار کنند تا یکی از اعضای بدن خود را بر زمین گذارد.

فریگو دی کارکو

 گفته می شود قرارداد دی مارکو تا سال ۲۰۲۷ با اینتر تمدید شد.

ترابی در جمع ۵ پاسور برتر ادوار لیگ

پاس گل مهدی ترابی برابر نساجی، چهل‌وششمین پاس گل این بازیکن در لیگ برتر بود و با این آمار توانست بالاتر از ایمان مبعلی در جدول بهترین پاسورهای تاریخ لیگ برتر قرار بگیرد.ترابی با نفر چهارم جدول رکوردداران پاس گل، ۹ پاس گل فاصله دارد که این عنوان با ۵۵ پاس گل به رجب‌زاده تعلق دارد.محمدرضا خلعتبری با ۷۸ پاس گل بیش از هر بازیکن دیگری در تاریخ لیگ برتر پاس گل داده است.

سپاهان حریف الهلال شد

در قرعه‌کشی یک‌هشتم لیگ قهرمانان آسیا سپاهان به مصاف الهلال عربستان می‌رود. نسف قارشی با العین، الفیحا با النصر و نوبهار با الاتحاد بازی می‌کند.

وداع با ملیکا محمدی در ورزشگاه آزادی

سرپرست نایب‌رییسی بانوان فدراسیون فوتبال:مقرر شد، یکشنبه (دهم دی‌ماه) در ورزشگاه آزادی از ساعت ۱۰:۰۰ با ملیکا محمدی، بازیکن تیم ملی فوتبال، وداع کنیم.

رودیگو هرناندز بهترین بازیکن جام باشگاهای جهان

رودری، هافبک اسپانیایی منچسترسیتی، به عنوان بهترین بازیکن جام باشگاه‌های جهان انتخاب شد ،رودریگو هرناندز، ملی پوش اسپانیایی منچسترسیتی، به عنوان بهترین بازیکن جام باشگاه‌های جهان 2023 انتخاب شد. 

ایسکو

به گزارش فابریتزیو رومانو، ایسکو که در تابستان به عنوان بازیکن آزاد به رئال بتیس پیوست، پس از عملکرد درخشانی که داشت از این تیم پیشنهاد تمدید قرارداد تا سال 2027 دریافت کرده و آن را قبول کرده است.

از خود گذشتگیِ چهار پرسپولیسی

در حالی که باشگاه پرسپولیس منابع مالی لازم برای پرداخت ۷ درصد از مالیات اعضای تیم را فراهم کرده بود، چهار بازیکن از دریافت پول انصراف دادند تا پرداختی به سایرین به 10 درصد برسد. بیرانوند، رفیعی، اسماعیلی‌فر و مهدی ترابی حاضر شدند که در این مرحله دریافتی نداشته باشند.

دونی فن دبیک

طبق ادعای رومانو، همه توافقات انجام شده و دونی فن دبیک از اول ژانویه به‌صورت قرضی تا پایان فصل برای آینتراخت فرانکفورت بازی خواهد کرد. در قرارداد او بند خرید نیز گنجانده شده است،هفته پیش بود که دونی فن دبیک، هافبک منچستریونایتد، با انتقال قرضی به اینتراخت فرانکفورت در ژانویه موافقت کرد.

شب یلداتون مبارک

ما در جی پلی سلامتی و یک شب پر از شادی و نشاط در کنار عزیزانتان برایتان آرزومندیم.

جان مرتاف  سفر به عربستان برای…

مدیر ورزشی منچستر یونایتد، برای مذاکره با سعودی‌ها و فروختن چند ستاره شیاطین سرخ، به عربستان سفر کرده است.در آستانه پنجره نقل و انتقالات ژانویه، منچستر یونایتد به دنبال به فروش رساندن برخی از بازیکنانش است. بر اساس اخبار منتشر شده، اریک تن‌هاخ پس از حذف تیمش از لیگ قهرمانان اروپا قصد دارد برای ادامه فصل در رقابت‌های داخلی تیمش را کوچک‌تر کند تا مدیریت ترکیب برایش آسان‌تر و مشکلات پیرامون آن رفع شود .

طرح صفحه 433 از تقابل آرسنال و پورتو

️طرح صفحه 433 از تقابل آرسنال و پورتو در یک‌هشتم لیگ قهرمانان با تصویری از مهدی طارمی و ژسوس.

تاریخ‌سازی «طارمی» در لیگ قهرمانان اروپا

مهدی طارمی با گلی که در بازی مقابل شاختار دونتسک زد نخستین بازیکن ایرانی تاریخ لیگ قهرمانان اروپا شد که در این مسابقات 10 گل به ثمر رسانده است

فوری Var رسید (بنیادی‌فر) داور دربی شد

پس از موافقت فیفا با برگزاری دیدار استقلال و پرسپولیس با VAR، موعود بنیادی‌فر این بازی را قضاوت خواهد کرد.

هلو و کاهش خطر ابتلا به سرطان

پتاسیم هلو به کاهش فشار خون کمک میکندبتاکاروتن و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
هلو بهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستند و به دنبال ماده ای شیرین میگردند

پاکسازی روده با ریشه زنجبیل

ریشه‌ی زنجبیل را بشویید، سپس آن را له کنید و آبش را بگیرید، یک قاشق چای‌خوری آب زنجبیل را با ڪمی عسل و آب مخلوط کنید .

۸۰% افراد کمبود منیزیم دارند !!

منیزیم برای بهتر شدن خلق‌ و خو مفید و اضطراب و بی‌ حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیداکردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ ۷۰%است .
خوشمزه‌ترین راهِ خوش‌اخلاقی

در فصول گرم حتما جوراب بپوشید!

نپوشیدن جوراب باعث جذب بیشتر میکروب‌ها در محیط مرطوب پا و علاوه بر ایجاد آلودگی باعث بروز بیماریهای قارچی و عفونی در ناخن‌ها و میان انگشتان پا میشود .

ساعات مرگ

براساس ساعت طبیعی بدن ، خطرناکترین زمان رانندگی ، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است ! حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی ، در این ساعت‌ها که به « ساعات مرگ » معروفند رخ میدهد!

علائم عفونت سینوس‌ها

سر درد ، حساس شدن صورت ، درد یا فشار در صورت ، گرفتگی بینی ، گلو درد ، سرفه و تب

درمان

یک قاشق چایخوری فلفل کاین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. می‌توانید چند برش زنجبیل خیس خورده در آب جوش هم به آن اضافه کنید تا محلول‌ تان موثرتر شود. روزی دو تا سه بار این ترکیب را بنوشید .

نمک دریایی، لزوما سالم نیست!

تصور عامل بر این است که نمک دریایی، چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است. هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند و در هر قاشق چایخوری از هر کدام، مقدار مساوی از سدیم (۲۳۰۰میلی گرم) یافت می‌شود.

زیاد چرت نزنید!

کسانی که در روز بیش از یک نوبت یا بیش از یک ساعت می‌ خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.
در یک پژوهش پزشکی به مدت چهارده سال روی افراد بین 74 تا 88 سال سن مشخص شد کسانی که در طول روز زیاد چرت می‌ زنند بیشتر به آلزایمر مبتلا می‌ شوند.

عوارض خوابیدن با استرس

• افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
• چروک پوست و ریزش موی شدید
• احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
• احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب

علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند

ورم پا

میگرن

خونریزی لثه

سفتی ستون فقرات

برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست

‌‌‌‌‌‎‌‎‌

علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند

ورم پا

میگرن

خونریزی لثه

سفتی ستون فقرات

برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست

‌‌‌‌‌‎‌‎‌

علایم افزایش چربی خون

• خواب آلودگی
• افزایش تعریق بدن
• خشکی و تلخی دهان
• ورم و پف کردن صورت
• احساس سنگینی،خستگی
• سرگیجه و گاهی وزوزگوش

٨ راهکار برای جلوگيری از آلزايمر

• _ مسافرت رفتن
• _ حفظ کردن شعر
• _ آموختن موسیقی
• _ معاشرت با دیگران
• _ آموختن زبانی جدید
• _ مصرف‎ کردن ماهیهایی‌‎ مثل‌‎ قزل آلا و ساردین‎
• _ مصرف کردن آنتی اکسیدان ها،
• _ مصرف کردن ویتامین C

ميزان كلسيم موجود دردانه هاي چيا بيشتر از شير است

کلسیم برای بهبود عملکرد بدن ضروریست برای سلامتی استخوان و دندان، کمک به کاهش پوکی استخوان، ضعیف شدن مفصل و انعطاف پذیری کلی بدن مفید است.

سیرابی

آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کمخونی مناسب است و هر 100gr سیرابی 5 میلی‌گرم آهن دارد.
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی، بلندی قد،پرپشتی مو میشود وبرای مبتلایان به MSمفید است.

چرا چيپس چاق كننده است؟

وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد!
برای سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند استرس مزمن ممکن است موجب ریزش مو شود؛ اما این اتفاق اغلب بازگشت‌پذیر است.

کم‌پشت‌شدن مو بخشی طبیعی از روند پیری است؛ اما برخی از عوامل سبک زندگی یا مشکلات سلامتی می‌توانند موجب ریزش ناگهانی یا تدریجی مو شوند.

براساس اطلاعات منتشرشده در وب‌سایت کلینیک مایو، استرس و ریزش مو می‌توانند با‌هم ارتباط داشته باشند؛ خصوصاً اگر فردی دچار استرس بسیار زیاد باشد. در این مواقع، فرد ممکن است متوجه شود که موهای بیشتری در حال ریزش هستند یا موهای کمتری دوباره رشد می‌کنند. هم مردان و هم زنان ممکن است دچار این وضعیت شوند.

معجزه روغن کدو

ماساژ صورت به وسیله روغن کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت ۱۰ دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش به‌سزایی در پیشگیری از چین و چروک پوست داشته باشد.
همچنین اگر دارای پوست خشک هستید حتما پس از حمام پوست خود را خشک نموده و با روغن کدو ماساژ دهید تا چربی آن جذب پوست شده و آرام آرام پوست لطیفی پیدا نمایید

تیم ملی فوتسال برزیل به ایران می آید

«سفال‌منش» مربی تیم ملی فوتسال ایران: ما ابتدا برای دو دیدار دوستانه با برزیلی‌ها مذاکره کردیم که پس از انجام مکاتبات، به ما گفتند می‌خواهند این فیفادی را به یک تورنمنت تبدیل کنند. تاکنون حضور تیم‌های ژاپن، عربستان، پاراگوئه، برزیل و ایران در این تورنمنت مسجل شده است و منتظر تعیین تیم ششم هستیم.

برد پرسپولیس در دربی

جدول لیگ برتر بعد از دربی
برد پرسپولیس در شهراورد موقت انهارو به صدر جدول رسوند..
پرسپولیس 57
سپاهان 55
استقلال 55

چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟

چنین داروهایی ممکن است مانع قابلیت بدن برای واکنش و ریکاوری مناسب از ورزشی که داشتید شوند
در مواقعی که درد ممکن است مجبورتان کند قرص استفاده کنید به جایش یک روز به خود مرخصی دهید و برای ریکاوری کامل استراحت کنید.

‌حسین وفایی ، در آستانه قهرمانی

حسین وفایی در مرحله یک شانزدهم نهایی اسنوکر قهرمانی جهان، حریف چینی خودش رو شکست داد و توی یک هشتم باید مقابل رونی سالیوان که بهترین بازیکن تاریخ اسنوکر هست قرار بگیره

جلسه و کنفرانس تیم ملی کشتی آزاد.

جلسه بررسی عملکرد و نتایج تیم ملی کشتی آزاد در رابطه با رقابت های قهرمانی آسیا در محل فدراسیون کشتی برگزار شد.

صدر جدول لیگ هندبال کماکان به رنگ طلایی

در دو دیدار فوق‌العاده جذاب و تماشایی، تیم فولاد مبارکه سپاهان اصفهان با هدایت مجیدرحیمی زاده توانست تیم رده چهارمی گیتی پسند را در ورزشگاه شهید سجادی شکست.

آرش برهانی مدیر آکادمی استقلال ماند

در جلسه هیات مدیره اسقلال حجت کریمی به عنوان سرپرست مدیر عاملی انتخاب شد. همچنین با نظر اعضا هیات مدیره باشگاه استقلال آرش برهانی به کار خود در پست مدیریت آکادمی استقلال ادامه می دهد.

مسی اسطوره بی بدیل تاریخ فوتبال جهان

مجله (اولیه الریاضیة) با انتشار اماری که نشان می دهد مسی در کسب جام های متفاوت بین الملی موفق بوده است او را اسطوره ای در تاریخ فوتبال نامید.

مهم ترین اردو تیم ملی ایران برای جام ملت ها در خرداد

بعد از برگزاری اولین اردو تیم ملی ایران و برگزاری دو مسابقه تدارکاتی زیر نظر امیر قلعه نویی، حالا نوبت این است که در خرداد ماه سال ۱۴۰۲ دومین اردوی تیم ملی فوتبال طولانی تر برگزار شود.

تیم ملی فوتبال ایران از اواخر خرداد تا اوایل تیر ۱۴۰۲ درگیر مسابقات کافا که اصلی ترین تورنومت برای آماده سازی در راه جام ملت های آسیا است، خواهد بود.