هر روز یک پست در کانال جی پلی
هر روز در اینجا اخبار ، دانستنی ها ، تازه ترین های ورزشی را در قالب پست خبری کوتاه ببینید و بخوانید.
صفحه نخست جی پلی
هلو و کاهش خطر ابتلا به سرطان
پتاسیم هلو به کاهش فشار خون کمک میکندبتاکاروتن و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
هلو بهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستند و به دنبال ماده ای شیرین میگردند
پاکسازی روده با ریشه زنجبیل
ریشه‌ی زنجبیل را بشویید، سپس آن را له کنید و آبش را بگیرید، یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را با ڪمی عسل و آب مخلوط کنید .
۸۰% افراد کمبود منیزیم دارند !!
منیزیم برای بهتر شدن خلق و خو مفید و اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیداکردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ ۷۰%است .
خوشمزه‌ترین راهِ خوش‌اخلاقی
در فصول گرم حتما جوراب بپوشید!
نپوشیدن جوراب باعث جذب بیشتر میکروب‌ها در محیط مرطوب پا و علاوه بر ایجاد آلودگی باعث بروز بیماریهای قارچی و عفونی در ناخن‌ها و میان انگشتان پا میشود .
ساعات مرگ
براساس ساعت طبیعی بدن ، خطرناکترین زمان رانندگی ، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است ! حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی ، در این ساعت‌ها که به « ساعات مرگ » معروفند رخ میدهد!
علائم عفونت سینوس‌ها
سر درد ، حساس شدن صورت ، درد یا فشار در صورت ، گرفتگی بینی ، گلو درد ، سرفه و تب
درمان
یک قاشق چایخوری فلفل کاین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. می‌توانید چند برش زنجبیل خیس خورده در آب جوش هم به آن اضافه کنید تا محلول تان موثرتر شود. روزی دو تا سه بار این ترکیب را بنوشید .
نمک دریایی، لزوما سالم نیست!
تصور عامل بر این است که نمک دریایی، چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است. هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند و در هر قاشق چایخوری از هر کدام، مقدار مساوی از سدیم (۲۳۰۰میلی گرم) یافت میشود.
زیاد چرت نزنید!
کسانی که در روز بیش از یک نوبت یا بیش از یک ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.
در یک پژوهش پزشکی به مدت چهارده سال روی افراد بین 74 تا 88 سال سن مشخص شد کسانی که در طول روز زیاد چرت می زنند بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند.
عوارض خوابیدن با استرس
- افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
- چروک پوست و ریزش موی شدید
- احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
- احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند
ورم پا
میگرن
خونریزی لثه
سفتی ستون فقرات
برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست
علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند
ورم پا
میگرن
خونریزی لثه
سفتی ستون فقرات
برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست
علایم افزایش چربی خون
- خواب آلودگی
- افزایش تعریق بدن
- خشکی و تلخی دهان
- ورم و پف کردن صورت
- احساس سنگینی،خستگی
- سرگیجه و گاهی وزوزگوش
٨ راهکار برای جلوگيری از آلزايمر
- _ مسافرت رفتن
- _ حفظ کردن شعر
- _ آموختن موسیقی
- _ معاشرت با دیگران
- _ آموختن زبانی جدید
- _ مصرف کردن ماهیهایی مثل قزل آلا و ساردین
- _ مصرف کردن آنتی اکسیدان ها،
- _ مصرف کردن ویتامین C
ميزان كلسيم موجود دردانه هاي چيا بيشتر از شير است
کلسیم برای بهبود عملکرد بدن ضروریست برای سلامتی استخوان و دندان، کمک به کاهش پوکی استخوان، ضعیف شدن مفصل و انعطاف پذیری کلی بدن مفید است.
سیرابی
آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کمخونی مناسب است و هر 100gr سیرابی 5 میلی‌گرم آهن دارد.
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی، بلندی قد،پرپشتی مو میشود وبرای مبتلایان به MSمفید است.
چرا چيپس چاق كننده است؟
وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد!
برای سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند استرس مزمن ممکن است موجب ریزش مو شود؛ اما این اتفاق اغلب بازگشت‌پذیر است.
کم‌پشت‌شدن مو بخشی طبیعی از روند پیری است؛ اما برخی از عوامل سبک زندگی یا مشکلات سلامتی می‌توانند موجب ریزش ناگهانی یا تدریجی مو شوند.
براساس اطلاعات منتشرشده در وب‌سایت کلینیک مایو، استرس و ریزش مو می‌توانند با‌هم ارتباط داشته باشند؛ خصوصاً اگر فردی دچار استرس بسیار زیاد باشد. در این مواقع، فرد ممکن است متوجه شود که موهای بیشتری در حال ریزش هستند یا موهای کمتری دوباره رشد می‌کنند. هم مردان و هم زنان ممکن است دچار این وضعیت شوند.
معجزه روغن کدو
ماساژ صورت به وسیله روغن کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت ۱۰ دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش به‌سزایی در پیشگیری از چین و چروک پوست داشته باشد.
همچنین اگر دارای پوست خشک هستید حتما پس از حمام پوست خود را خشک نموده و با روغن کدو ماساژ دهید تا چربی آن جذب پوست شده و آرام آرام پوست لطیفی پیدا نمایید
تیم ملی فوتسال برزیل به ایران می آید
«سفال‌منش» مربی تیم ملی فوتسال ایران: ما ابتدا برای دو دیدار دوستانه با برزیلی‌ها مذاکره کردیم که پس از انجام مکاتبات، به ما گفتند می‌خواهند این فیفادی را به یک تورنمنت تبدیل کنند. تاکنون حضور تیم‌های ژاپن، عربستان، پاراگوئه، برزیل و ایران در این تورنمنت مسجل شده است و منتظر تعیین تیم ششم هستیم.
برد پرسپولیس در دربی
جدول لیگ برتر بعد از دربی
برد پرسپولیس در شهراورد موقت انهارو به صدر جدول رسوند..
پرسپولیس 57
سپاهان 55
استقلال 55
چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟
چنین داروهایی ممکن است مانع قابلیت بدن برای واکنش و ریکاوری مناسب از ورزشی که داشتید شوند
در مواقعی که درد ممکن است مجبورتان کند قرص استفاده کنید به جایش یک روز به خود مرخصی دهید و برای ریکاوری کامل استراحت کنید.
حسین وفایی ، در آستانه قهرمانی
حسین وفایی در مرحله یک شانزدهم نهایی اسنوکر قهرمانی جهان، حریف چینی خودش رو شکست داد و توی یک هشتم باید مقابل رونی سالیوان که بهترین بازیکن تاریخ اسنوکر هست قرار بگیره
جلسه و کنفرانس تیم ملی کشتی آزاد.
جلسه بررسی عملکرد و نتایج تیم ملی کشتی آزاد در رابطه با رقابت های قهرمانی آسیا در محل فدراسیون کشتی برگزار شد.
صدر جدول لیگ هندبال کماکان به رنگ طلایی
در دو دیدار فوق‌العاده جذاب و تماشایی، تیم فولاد مبارکه سپاهان اصفهان با هدایت مجیدرحیمی زاده توانست تیم رده چهارمی گیتی پسند را در ورزشگاه شهید سجادی شکست.
آرش برهانی مدیر آکادمی استقلال ماند
در جلسه هیات مدیره اسقلال حجت کریمی به عنوان سرپرست مدیر عاملی انتخاب شد. همچنین با نظر اعضا هیات مدیره باشگاه استقلال آرش برهانی به کار خود در پست مدیریت آکادمی استقلال ادامه می دهد.
مسی اسطوره بی بدیل تاریخ فوتبال جهان
مجله (اولیه الریاضیة) با انتشار اماری که نشان می دهد مسی در کسب جام های متفاوت بین الملی موفق بوده است او را اسطوره ای در تاریخ فوتبال نامید.
مهم ترین اردو تیم ملی ایران برای جام ملت ها در خرداد
بعد از برگزاری اولین اردو تیم ملی ایران و برگزاری دو مسابقه تدارکاتی زیر نظر امیر قلعه نویی، حالا نوبت این است که در خرداد ماه سال ۱۴۰۲ دومین اردوی تیم ملی فوتبال طولانی تر برگزار شود.
تیم ملی فوتبال ایران از اواخر خرداد تا اوایل تیر ۱۴۰۲ درگیر مسابقات کافا که اصلی ترین تورنومت برای آماده سازی در راه جام ملت های آسیا است، خواهد بود.